Йога для начинающих
Часто связываемая с Индуизмом, йога фактически старше. Это - самая древняя физическая дисциплина, до сих пор существующая. Точное происхождение йоги неизвестно, но ей, как думают, по крайней мере, пять тысяч лет. Самое раннее свидетельство о практике йоги можно проследить назад приблизительно до 3000 до н.э. Истинная цель положений тела и дыхательных упражнений состоит в том, чтобы принести спокойствие и расслабление, таким образом, практики могли подготовить тело для сохранения неподвижности в длинные периоды времени.
У слова «йога» есть корни в санскритском языке. Буквально это слово означает слиться, присоединиться или объединяться. Йога - форма духовной практики, основанной на вере, что тело и дыхание глубоко связаны с умом. Управляя дыханием и держа тело в устойчивых позах, или асанах, йога приводит разум и тело в гармонию. Йога - средство балансирования и согласования тела, ума и эмоций и является инструментом, который позволяет нам уходить из хаоса мира и находить тихое место внутри себя. Чтобы достигнуть этого, йогин использует движение, дыхание, позу, расслабление и медитацию. Таким образом устанавливается здоровое, чистое и уравновешенное отношение к жизни.
Современные ученые определили йогу как классическую индийскую науку, которая занимается проблемами поиска души и союза между человеком, существование которого конечно, и Божественным, которое бесконечно.
Йога – одна из уникальных систем, которые сегодня определяются как целостные. Это означает, что тело связано с дыханием; оба связаны с мозгом; в свою очередь мозг связывается с умом, который является частью сознания.
Сущностью йоги является контроль. Контроль - ключевой аспект йоги: контроль тела, дыхания и ума. Тайна практики йоги находится в простом, но важном слове: баланс. В каждой области нашей жизни йога представляет уравновешенное созидание.
